早餐长期吃白粥好吗 早餐长期吃白粥好不好

2023-07-01 15:00:31

1、每天早上喝白粥不好。

2、白粥中所含营养成分相对简单，如果长时间只吃白粥，很容易导致营养摄入不均衡，造成营养不良的后果。食用白粥后胃排空时间较短，更容易引起血糖升高。

3、早餐长期吃粥可能导致胃肠功能越来越差，导致胃动力下降，对肠胃不好。由于白粥饱腹感差，碳水化合物含量高，长期大量食用白粥会导致肥胖，诱发高脂血症、冠心病、脑梗死、脂肪肝等。

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